Rzucanie palenia z pomocą hipnozy — czy to naprawdę działa?

Palenie to przede wszystkim nawyk emocjonalny. Nikotyna uzależnia fizycznie, ale to rytuał — przerwa w pracy, kawa, stres, kieliszek — utrzymuje sięganie po papierosa. Dlatego hipnoza w rzucaniu palenia ma tak wysoką skuteczność: pracuje dokładnie tam, gdzie nawyk żyje — w podświadomości.

Jak wygląda sesja anty-nikotynowa?

Sesja trwa 90–120 minut. W wywiadzie odkrywamy Twojego palacza — kiedy palisz, czemu, co ten papieros Ci daje (a co odbiera). W transie pracujemy z trzema warstwami:

• obrzydzenie do smaku i zapachu dymu,
• nowe, zdrowsze sposoby radzenia sobie ze stresem,
• obraz siebie jako osoby niepalącej.

Skuteczność

Meta-analiza opublikowana w Journal of Applied Psychology wykazała, że hipnoza ma wyższą skuteczność rzucenia palenia niż plastry, gumy i terapie behawioralne. U większości klientów wystarczy 1–2 sesje, by całkowicie pozbyć się nałogu.

Co po sesji?

Otrzymujesz nagranie do codziennego odsłuchu przez pierwsze 21 dni — tyle bowiem zajmuje mózgowi utrwalenie nowego wzorca. Wspierająco polecam samodzielną praktykę Reiki, która ułatwia oczyszczenie ciała z toksyn.

Czy sesja online jest tak samo skuteczna?

Tak — szczegóły opisałam w artykule Hipnoza online — czy jest skuteczna?.

Gotowa/y rzucić palenie raz na zawsze? Umów sesję.