Reiki w codziennym życiu — samodzielna praktyka po inicjacji

Najpiękniejsze w Reiki jest to, że po inicjacji nie potrzebujesz już nikogo, by działać. Twoje dłonie stają się narzędziem, a Ty — własnym terapeutą. Samodzielna praktyka Reiki to prosta, ale głęboka pielęgnacja, którą da się wpleść w każdy dzień.

Po co praktykować codziennie?

Tak jak myjesz zęby dwa razy dziennie, tak Twoje ciało energetyczne potrzebuje codziennego „resetu". 15 minut Reiki wieczorem:

• poprawia jakość snu,
• oczyszcza emocje z dnia,
• obniża poziom kortyzolu,
• wzmacnia odporność,
• buduje stałą, spokojną obecność w sobie.

Trzy prosta praktyki na start

1. Poranny start

Zaraz po przebudzeniu połóż dłonie na sercu, weź pięć głębokich oddechów, wypowiedz w myśli pięć zasad Reiki.

2. Sesja wieczorna

Połóż się wygodnie i przejdź przez 7 pozycji odpowiadających siedmiu czakrom. 2–3 minuty na pozycję.

3. Reiki „w biegu"

W kolejce, w autobusie, przy biurku — kładziesz dłoń na splocie słonecznym i pozwalasz energii płynąć. Nikt nawet nie zauważy.

Kiedy ja sama korzystam z Reiki?

Przy zmęczeniu, bólu głowy, przed ważnym spotkaniem, po trudnej rozmowie, na bezsenność, na ból zęba (nie zastępując dentysty!). Wspiera też pracę z lękiem.

Jak nauczyć się Reiki?

Pierwszy stopień (Reiki Shoden) to inicjacja, podczas której nauczyciel otwiera w Tobie kanał energii. Od tego momentu jesteś już praktykiem.

Zainteresowana/y? Napisz — opowiem o najbliższym warsztacie inicjacyjnym.